ten to ten; 10 juin 2013

Bonsoir à tous,

Aujourd'hui le ten to ten et au programme une journée bien remplie.(Encore et encore...)
Mais j'ai une idée dans la tête qui me trottait depuis quelques jours .
Cela fait une semaine que j'ai décidé de déloger les kilos superflus et il fallait bien enfiler les petites robes d'été...
Donc ce matin , j'ai capturé les aliments que j'ai pris au petit déjeuner et des photos pour le  dîner (que j'ai faites en rentrant du travail)
La phase de 15 jours pour se détoxifier est bien commencée et il faut au moins cinq  de ces produits par jour . J'en suis à ma deuxième semaine.
Et voici les photos

1- le citron

un jus de citron pressé dilué dans de l'eau

 

2- le kasha ou graines de sarrasin grillées

Ensuite une cuillère à café de ces graines infusées dans de l'eau bouillante pendant 10 min

Vous pouvez même les manger

 

3- la galette au sarrasin

40 gr de sarrasin et 100 ml d'eau et un peu de sel

et quelques fraises

Et c'est partie pour la journée

 

Ce midi , j'étais en déplacement et avec les collègues et nous avons déjeuné au restaurant

légumes et poisson (sans sauce) et comme j'ai fait un écart sur le dessert . Il fallait faire attention ce soir...

 

Et puis pour le diner , je vais préparer une salade avec ces produits:

4-La roquette

qui booste la production de globules rouges

 

 

5- la betterave

qui aide le corps à traiter les déchets de l'organisme

 

 

6- l'ail

un bon détox et fluidifiant sanguin

 

 

7- l'avocat

un antioxydant qui favorise l'excrétion des toxines

 

8- l'artichaut

augmente le travail de la vésicule biliaire

 

Et en dessert petite salade de pomme , banane

 

9- la banane

qui lutte contre la rétention d'eau

10- la pomme

qui favorise la satiété et d'autres qualités

 

 

J'espère revenir très bientôt car j'ai eu l'occasion d'aller flâner au salon Côté sud à Aix vendredi avec mon amie . Les yeux remplis de lumières et pleins d'idées...

 

A bientôt et je vais voguer sur les différents ten to ten

Bises

LN